Un personal trainer per fortificare l’equilibrio
Il servizio di personal trainer del CUS Pavia può contare anche sul RIVA Method, un approccio che si avvale di un’apparecchiatura che aiuta a fortificare l’equilibrio per mantenere in salute il nostro corpo. Cristiano Villani, personal trainer al CUS Pavia, spiega la novità.
Che cos’è il RIVA Method?
«Il metodo Riva prende il nome dal professor Dario Riva, medico, specialista in medicina dello sport, preparatore atletico, che dagli anni 90 ha cominciato ricerche e studi per riattivare la propriocezione, vale a dire le risposte del nostro corpo alla forza di gravità. Camminare, saltare, salire e scendere le scale, alzarsi da una sedia sono tutte attività propriocettive. Sono azioni che per via della vita sedentaria facciamo sempre meno. La mancanza di queste attività indebolisce il corpo sotto diversi punti di vista. Per questo il metodo Riva propone attività che riattivano la propriocezione».
Anche attraverso un’apparecchiatura. Ce ne vuole parlare?
«Si chiama Delos Postural Proprioceptive System ed è un apparecchio con cui si valuta il livello di propriocezione e poi si stabiliscono delle sedute per migliorare l’equilibrio e la postura che variano a seconda della situazione propriocettiva e delle esigenze della persona. C’è, infatti, chi si rivolge al personal trainer in fase di riabilitazione, chi per perdere peso, chi per potenziare la muscolatura, chi è anziano e vuole prevenire i rischi di cadute. Il metodo Riva e la sua apparecchiatura è stato adottato da molte squadre sportive, fra cui alcune del campionato di basket NBA, per migliorare le risposte del corpo degli atleti agli allenamenti».
Il CUS Pavia cosa propone?
«Nell’ambito del servizio di personal trainer, gli iscritti hanno la possibilità di avvalersi di un operatore specializzato nel metodo Riva e nell’utilizzo di Delos. Possono quindi valutare il loro grado di propriocezione e iniziare un percorso volto al loro benessere nel medio e lungo periodo. Il servizio di personal trainer prevede un programma personalizzato che risponde alle diverse esigenze del partecipante. Il metodo Riva può fra parte di questo planning».
QUI le info su costi e orari del servizio di personal trainer .
(da www.delos-international.com)
